Czy czasem masz wrażenie, że Twoje emocje są jak nieproszeni goście, z którymi nie czujesz się komfortowo, ale nie bardzo wiesz, jak się ich pozbyć? Uwielbiają pojawiać się bez zapowiedzi. Rozpraszają Cię, gdy masz mnóstwo pracy, albo odzywają się...
W internecie nieustannie pojawiają się porady, żeby akceptować swoje emocje, otwarcie mówić o tym, co się czuje, czy pozwalać sobie na spontaniczność. I chociaż brzmi to naprawdę dobrze, wiele osób nie bardzo wie, jak się do tego zabrać. Niektórym...
Być może znasz ten stan. Pozornie wszystko „działa”, ale w Twoim wnętrzu czujesz, że jest „za dużo” albo zupełnie pusto. Emocje przychodzą nagle i bez zapowiedzi. Na przykład, gdy próbujesz skupić się na pracy, albo dopiero wtedy, gdy zwalnia tempo...
Jak się przygotować? O co warto zapytać? To naturalne, że przed pierwszym spotkaniem z psychoterapeutą pojawiają się pytania, niepewność, a czasem nawet stres. W tym artykule wyjaśniamy, jak wygląda pierwsza wizyta u terapeuty, czego możesz się po...
Okres jesienno-zimowy dla wielu osób może być trudny, ale to również idealny moment, by skupić się na sobie, złapać oddech i tym samym zadbać o swoje potrzeby, ciało i duszę. Z pozoru niesprzyjające do działania warunki, których doświadczamy przez...
W codziennym biegu często zapominamy o jednej z najważniejszych relacji w naszym życiu – relacji z samą sobą. Kulturowo, czy kolektywnie mamy, w tym obszarze duże braki. Większość z nas wyszła z rodzinnych domów z wpojoną skromnością. W...
Współczesna nauka coraz częściej potwierdza to, co od wieków wiedzieli starożytni – dźwięk ma niezwykłą moc uzdrawiania. Starożytne cywilizacje, takie jak Egipcjanie, Grecy, Hindusi, a także kultury wschodnie, w tym Tybetańczycy, używały dźwięku...
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektóre osoby noszą biżuterię z kryształami i kamieniami szlachetnymi, choć nie zawsze są one na aktualnie modne? Może widziałeś ludzi medytujących z kryształami w dłoniach lub ustawiających je wokół...
Dołączając, otrzymasz kod zniżkowy oraz dostęp do najświeższych informacji i pierwszeństwo zapisów na zajęcia, warsztaty i wyjątkowe wydarzenia w naszym studiu. Dla naszych subskrybentów organizujemy także bezpłatne spotkania rozwojowe i zajęcia jogi. Zapisz się i zostań częścią naszej społeczności!