Oferujemy kompleksowe wsparcie terapeutyczne. Skupiamy się na formach terapii, które łączą pracę z ciałem, emocjami i psychiką.
Dzięki terapii możesz:
Zrozumieć siebie i swoje zachowania
Przyjrzeć się wzorcom swoich zachowań, zrozumieć skąd pochodzą i świadomie je zmienić, gdy są dla nas niewspierające.
Uporać się z trudnymi doświadczeniami
Uleczyć noszone lub głęboko zakorzenione rany, traumy, trudne zdarzenia i doświadczenia, jakie nas dotknęły.
Budować
dobre relacje
Osobiste i zawodowe. Nauczyć się sprawnie komunikować, stawiać granice, wzmacniać zażyłości, które są dla nas ważne.
jak pracujemy
Dzięki terapii możesz znacząco poprawić jakość swojego życia.
Pracujemy m.in.
Każdy terapeuta w Mandragorze posiada odpowiednie wykształcenie i przygotowanie zawodowe. Regularnie poddaje swoją pracę superwizji, co zapewnia bezpieczeństwo i wysoką jakość procesu terapeutycznego.
klarowność
myślenia
i jasność w podejmowaniu wszelkich decyzji.
Życiowa
równowaga
Poprawę funkcjonowania
i jakości życia.
spokój
i harmonia
Lepsze radzenie sobie z codziennymi wyzwaniami.
wsparcie
Dla osób, które:
Chcą wieść satysfakcjonujące życie.
Doświadczają stanów lękowych, depresyjnych, ataków paniki, nieokreślonego wewnętrznego niepokoju.
Doświadczają objawów psychosomatycznych.
Czują się przytłoczone
pracą, są w stanie wypalenia zawodowego, brak im motywacji do zmiany lub doświadczają mobbingu.
Pragną uporać się z trudnymi lub traumatycznymi doświadczeniami.
Mają problemy w związkach, nie mogą porozumieć się z partnerem. Czują, że utknęli w trudnej relacji lub chcą się rozstać, albo nie mogą poradzić sobie z rozstaniem.
Osoby w życiowym kryzysie np.: rozwód, duże zmiany życiowe jak przeprowadzka, utrata pracy, awans itp.
spotkania indywidualne
Oferta Terapeutyczna
25-min BEZPŁATNA
Konsultacja
30 min (zapoznawcza) – 0 zł
50 min – 200 zł
To możliwość, by skonsultować obszary do pracy terapeutycznej, sprawdzić – czy na ten moment – terapia jest dla Ciebie najlepszym wyborem oraz czy chcesz pracować z daną terapeutką.
terapia
Krótkoterminowa
50 min – 200 zł
Od kilku spotkań do roku. Skupiamy się na konkretnym celu, jaki chcesz osiągnąć.
Dla osób, które chcą zmienić coś w swoim życiu, ale nie czują się gotowe wejść głębiej w proces terapeutyczny.
terapia
Długoterminowa
50 min – 200 zł
Dla osób, które chcą trwale poprawić jakość swojego życia, mierzą się z powracającymi trudnościami, chcę coś zmienić lub są w różnych życiowych lub zawodowych kryzysach.
Tutaj w pełni rozwiniesz swoje skrzydła i trwale poprawisz jakość swojego życia.
Poznaj naszych psychoterapeutów
i psychologów
Wybór terapeuty czy psychologa jest kluczowy dla skuteczności terapii, dlatego warto poświęcić czas na znalezienie odpowiedniej osoby.
Psychoterapia indywidualna
dla dorosłych i nastolatków
(12-18 lat)
Konsultacje psychologiczne
dla sportowców,
rodziców i par
Grupy terapautyczne
oraz ćwiczeniowe łączące terapię i ruch
przyjdź porozmawiać
25-minutowe bezpłatne spotkanie wstępne
Jeśli wahasz się lub masz dodatkowe pytania zapraszamy Cię na niezobowiązujące spotkanie wstępne. Bezpłatna konsultacja to możliwość, by:
- zrobić pierwszy krok, do pracy nad sobą,
- przekonać się, czy terapia i taka forma pracy jest odpowiednia dla Ciebie,
- poznać się z wybranym psychoterapeutą, zadać pytania i sprawdzić, czy do siebie pasujecie.
Nie musisz wiedzieć, czego dokładnie potrzebujesz. Wspólnie możemy poszukać drogi, która będzie dla Ciebie wspierająca.
czekamy na ciebie
Jak Zacząć – Pierwsze kroki
1.
Umów Spotkanie Wstępne
Wybierz dla siebie dogodny termin i zapisz się przez nasz system rezerwacji. Jeśli masz dodatkowe pytania zadzwoń lub napisz e-mail. Chętnie porozmawiamy.
2.
Wybór Formy
Wsparcia
Po spotkaniu psycholog lub terapeuty zaproponuje najlepszą dla Ciebie formę pracy i częstotliwość spotkań. Wspólnie ustalacie cele i zasady współpracy.
Dla osób nieletnich ustalane jest to z rodzicem lub opiekunem.
3.
Proces
Terapeutyczny
W trakcie pracy monitorujemy Twoje postępom, jeśli potrzeba – wprowadzamy zmiany. Możemy zaproponować też rozszerzenie wsparcia o inne formy jak np. joga, praca z ciałem, czy warsztaty.
Czym różni się psychoterapia od konsultacji psychologicznych?
Psychoterapia to dłuższy proces prowadzony przez psychoterapeutę. Jej celem jest głębszą zmiana. W trakcie procesu przyglądasz się temu, co dzieje się teraz, ale też temu, skąd biorą się Twoje trudności – w emocjach, relacjach i sposobie, w jaki funkcjonujesz na co dzień. Ta praca pozwala lepiej rozumieć siebie i stopniowo wprowadzać trwałe zmiany.
Konsultacje psychologiczne (czasem nazywane terapią psychologiczną) mają zwykle charakter krótkoterminowy. Skupiają się na konkretnej sytuacji lub problemie – np. stresie, trudnej decyzji, kryzysie czy nagłej zmianie w życiu. Ich celem jest wsparcie, uporządkowanie tego, co się dzieje i znalezienie możliwych rozwiązań.
Czy mogę przyjść tylko raz?
Oczywiście. Możesz przyjść na jednorazową konsultację – nie musisz od razu decydować się na terapię.
Jak często muszę przychodzić?
Częstotliwość spotkań ustalana jest indywidualnie na pierwszym spotkaniu. Psychoterapia najczęściej odbywa się raz w tygodniu, ewentualnie co dwa tygodnie.
W sporadycznych przypadkach spotkania mogą odbywać się częściej (jeśli jest taka potrzeba i możliwość).
Jak wygląda pierwsze spotkanie?
Pierwsze spotkanie ma charakter konsultacyjny. Celem jest spokojne poznanie Twojej sytuacji i określenie planu terapii.
Podczas pierwszej wizyty możesz opowiedzieć o tym:
z czym przychodzisz,
co jest dla Ciebie obecnie trudne,
czego potrzebujesz lub czego szukasz.
Terapeuta może zadać kilka pytań, które pomogą lepiej zrozumieć Twoją sytuację oraz zaproponować możliwy sposób pracy.
To także moment, w którym możesz:
zadać pytania dotyczące terapii,
sprawdzić, czy czujesz się komfortowo w kontakcie z terapeutką,
wspólnie ustalić możliwą formę dalszej współpracy.
Czy możemy spotykać się online?
Zazwyczaj spotykamy się stacjonarnie w naszym studio w Lublinie. Jesteśmy blisko centrum na Wrotkowie.
Ale jeśli jesteś spoza Lublina lub nie możesz dojeżdżać istnieje możliwość spotkań online na Zoom lub Google Meet.
Nie wiem jakiej formy wsparcia potrzebuję.
Nie szkodzi. Umów się na bezpłatne spotkanie wstępne lub zadzwoń do nas. Podpowiemy, jaka forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia.
Czy mogę zgłosić się w imieniu dziecka?
Tak. W Mandragorze pracujemy z młodzieżą w wieku 12–18 lat. Wizytę możesz umówić ze swojego konta jako rodzic lub opiekun.
Pierwsze spotkanie odbywa się z udziałem rodzica lub opiekuna. W zależności od sytuacji część rozmowy może odbyć się wspólnie, a część indywidualnie z nastolatkiem. Dzięki temu możemy lepiej zrozumieć potrzeby dziecka i dobrać odpowiednią formę wsparcia.
Po pierwszym spotkaniu omawiamy dalsze kroki oraz formalności (zgody, dokumenty).
Ważne: formalną zgodę na wizyty wyraża rodzic lub opiekun, natomiast w pracy z nastolatkiem bardzo ważna jest także jego własna zgoda i chęć udziału w procesie.
Czy spotkania są poufne?
Wszystkie spotkania objęte są zasadą poufności.
Terapeuci pracują zgodnie z kodeksem etycznym psychologa i psychoterapeuty.
Poufność może zostać uchylona wyłącznie w sytuacjach określonych prawem, w szczególności gdy:
istnieje zagrożenie życia lub zdrowia,
dochodzi do przemocy,
istnieje obowiązek prawny ujawnienia informacji.
FAQ
Nie znalazłaś odpowiedzi na to czego szukasz? Zobacz najczęściej zadawane pytania.