Przestrzeń wsparcia, inspiracji i motywacji, ku radości bycia sobą.
BLOG
Wiedza & Rozwój
Regulowanie emocji – jak to działa w metodzie lowenowskiej?
W internecie nieustannie pojawiają się porady, żeby akceptować swoje emocje, otwarcie mówić o tym, co się czuje, czy pozwalać sobie na spontaniczność. I chociaż brzmi to naprawdę dobrze, wiele osób nie bardzo wie, jak się do tego zabrać. Niektórym przychodzi to...
najnowszy
Ile trwa psychoterapia i czy naprawdę ma nas zmienić?
Psychoterapia nie ma sprawić, że staniemy się kimś innym. Dlaczego więc potrzebuje czasu i na czym właściwie polega zmiana, która się w niej dokonuje?
Joga Kundalini: co to jest, na czym polega i dlaczego ma uzdrawiające właściwości?
Działa holistycznie, prowadzi do równowagi, uczy świadomego oddechu i pomaga uwalniać napięcia – to zaledwie kilka z długiej listy korzyści, które przynosi Joga Kundalini. O tym, dla kogo jest to najlepsza praktyka, jak przebiega i jakich efektów można się po niej...
Czy zmiana osobista może „nie zmieścić się” w naszym ciele?
Jakiś czas temu miałam przyjemność wziąć udział w inspirującej rozmowie z Agatą Wiatrowską z Horsesense w jej podcaście „Z Wiatrem w grzywie”. Rozmawiałyśmy o czymś, co w mojej pracy – zarówno jako psychoterapeutki Gestalt, jak i nauczycielki jogi Kundalini: Czy...
Jak radzić sobie z jesienno-zimowym poczuciem przygnębienia
Okres jesienno-zimowy dla wielu osób może być trudny, ale to również idealny moment, by skupić się na sobie, złapać oddech i tym samym zadbać o swoje potrzeby, ciało i duszę. Z pozoru niesprzyjające do działania warunki, których doświadczamy przez większość zimowych...
Jak być dla siebie bardziej życzliwym
W codziennym biegu często zapominamy o jednej z najważniejszych relacji w naszym życiu – relacji z samą sobą. Kulturowo, czy kolektywnie mamy, w tym obszarze duże braki. Większość z nas wyszła z rodzinnych domów z wpojoną skromnością. W szczególności dotyczy to...
Jak radzić sobie z emocjami w czasie menopauzy
Menopauza jest naturalnym etapem w życiu każdej kobiety, ale może przynieść ze sobą wiele wyzwań, zwłaszcza emocjonalnych. Wahania hormonalne mogą wpływać na nastrój, powodować uczucie niepokoju, depresji, a nawet złości. Okres menopauzy to często moment dojrzewania...
Uzdrawiająca Moc Dźwięku: Jak kąpiele dźwiękowe resetują nasz układ nerwowy
Współczesna nauka coraz częściej potwierdza to, co od wieków wiedzieli starożytni – dźwięk ma niezwykłą moc uzdrawiania. Starożytne cywilizacje, takie jak Egipcjanie, Grecy, Hindusi, a także kultury wschodnie, w tym Tybetańczycy, używały dźwięku jako środka do...
Dzieje się!
Aktualności
Zobacz, co nowego w najbliższym czasie planujemy w Mandragora Studio.
Kurs Jogi dla Początkujących w Lublinie
Zapraszamy na 6-tygodniowy kurs jogi od podstaw – poziom 1. Dostępne mamy aż trzy terminy! Spotykamy się raz w...
Rozmowy o kobiecości po angielsku – Dołącz do wyjątkowych spotkań dla kobiet!
Czy szukasz przestrzeni, w której możesz rozwijać się, nawiązywać wartościowe relacje i swobodnie rozmawiać o...
Mandragora Yaga Joga – Nowe studio jogi i psychoterapii dla kobiet w Lublinie!
Już 30 września otwieramy Mandragora Yaga Joga! Nowe studio jogi i psychoterapii w Lublinie to wyjątkowa...
fajne rzeczy
Bądź na bieżąco – dołącz do newslettera
i odbierz pierwsze wejście za 1 zł.
Dołączając, otrzymasz kod zniżkowy na dowolne zajęcia za symboliczna złotówkę oraz dostęp do najświeższych informacji i pierwszeństwo zapisów na wszelkie warsztaty, kursy i wydarzenia w naszym studio.