dla każdego

Neurojoga w Lublinie

To połączenie tradycyjnej jogi z ćwiczeniami, które aktywują i regulują układ nerwowy oraz proces regeneracji.

Podczas zajęć łączymy asany, oddech, elementy pracy z oczami, równowagą i propriocepcją (czuciem ciała w przestrzeni), a także automasaż i techniki relaksacyjne. Wszystko po to, by pomóc ciału i mózgowi wyjść z trybu napięcia, tzw. „walki i ucieczki” i przejść w stan odprężenia. Jej celem jest zbudowanie poczucia bezpieczeństwa dla mózgu i ciała.

Dla kogo?

kobieta w białej blizce i fioletowych spodniach podczas porannych zajęć mobility w Mandragora Yaga Joga, Lublin

Jak działa i w czym pomaga
Neurojoga?

Fizycznie:

redukuje napięcia mięśniowe i bóle ciała,
poprawia równowagę, stabilność i koordynację,
wzmacnia mięśnie głębokie, wspiera mobilność i elastyczność,
usprawnia krążenie i wspiera regenerację ciała oraz układu nerwowego,
wspiera procesy zdrowienia po urazach i przeciążeniach.

Emocjonalnie:

pomaga odzyskać poczucie bezpieczeństwa i spokoju,
wspiera koncentrację, pamięć i uważność,
łagodzi stany lęku i niepokoju, obniża stres,
uczy cierpliwości, wytrwałości i pozytywnego nastawienia.

Neurojoga wykorzystuje wiedzę z neuronauki o tym, jak ciało i układ nerwowy wpływają na nasze emocje, koncentrację, energię i samopoczucie.

Poznaj Prowadzącą

Magda Kiczek

Nauczycielka Jogi

W 2019 roku moje życie zmieniło się diametralnie – przeszłam udar. Choroba zatrzymała mnie w miejscu i stała się początkiem zupełnie nowej ścieżki – powrotu do siebie. Neurojoga pozwoliła mi wrócić do pełni życia, mimo że lekarze nie dawali dużych szans. Jestem także praktykiem Soul Body Fusion, jak również zajmuje się pracą z ciałem poprzez masaże.