Joga dla Kręgosłupa w Lublinie

Dla każdego, kto chce poczuć ulgę – w plecach, ciele i w głowie.

To spokojna i uważna praktyka, która wspiera zdrowie pleców, poprawia postawę ciała i pomaga odzyskać lekkość w codziennym funkcjonowaniu. Pracujemy z łagodnym ruchem, świadomym oddechem i prostymi ćwiczeniami, które przynoszą realną ulgę, wzmacniają mięśnie głębokie oraz zwiększają mobilność kręgosłupa.

Dla kogo?

Nauczycielka prowadzi zajęcia jogi funkcjonalnej

Jak działa i w czym pomaga
Joga dla Kręgosłupa?

Fizycznie:

redukuje napięcia mięśniowe w obrębie pleców, szyi i barków, pośladków,
wspiera w profilaktyce – wzmacnia mięśnie posturalne i stabilizujące kręgosłup,
poprawia mobilność stawów i elastyczność kręgosłupa,
uczy ergonomicznych wzorców ruchowych przydatnych na co dzień.

Emocjonalnie:

pomaga się zatrzymać i zwrócić uwagę na to, jak się masz,
działa uspokajająco na układ nerwowy,
zwiększa świadomość ciała i pozwala zauważyć, gdzie trzymasz napięcie,
daje poczucie lekkości – nie tylko fizycznie.

Osoby z dolegliwościami kręgosłupa uczestniczą w zajęciach na własną odpowiedzialność – prosimy o wcześniejszą konsultację z lekarzem i poinformowanie prowadzącej o stanie zdrowia.

Zajęcia mają charakter ogólnousprawniający i profilaktyczny – nie zastępują rehabilitacji ani leczenia prowadzonego przez lekarza.

Zajęcia nie są dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży.

Poznaj Prowadzącą

Agnieszka Czeleń

Nauczycielka jogi

W swojej praktyce łączę jogę Yin i Vinyasę z QiGongiem oraz zasadami medycyny chińskiej, pracą z punktami akupresurowymi i uważnym oddechem. Moje zajęcia to podróż przez sezonowe przemiany i zaproszenie, by powrócić do naturalnego rytmu ciała, harmonii i osobistej równowagi.