dla każdego

Joga Kundalini w Lublinie

To połączenie technik pracy z ciałem (asan, mudr), głosem (mantry), oddechem (pranajama), oraz medytacją. To także droga do głębszego kontaktu z intuicją, uważnością i emocjami.

Zajęcia są prowadzone w spokojnym tempie, nie wymagają dużej sprawności fizycznej, ale mogą być bardzo głębokim doświadczeniem.

Działają intensywnie na układ nerwowy i hormonalny, dlatego są szczególnie wartościowe w momentach przeciążenia, wypalenia, napięcia, smutku, a także… poszukiwań duchowych.

Dla kogo?

dla osób, które czują, że klasyczna joga ruchowa nie wystarcza,
potrzebują lub szukają wglądu, emocjonalnego oczyszczenia i ugruntowania,
chcą przywrócić swoje ciało i umysł do równowagi,
są w terapii lub przechodzą przez trudne życiowe doświadczenia i szukają wsparcia emocjonalnego.

nauczycielka jogi prowadzi zajęcia kundalini, ręce ma zgięte w łokciach i skierowane ku górze, jej tors jest lekko skręcony w bok

Jak działa i w czym pomaga
Joga Kundalini?

Fizycznie:

głębokie rozluźnienie ciała i spokój psychiczny,
wspiera zdrowie kręgosłupa – poprzez delikatne rozciąganie i stabilizację,
reguluje pracę układu nerwowego, hormonalnego i trawiennego,
poprawia jakość snu i oddychania,
podnosi siły witalne i chęć do życia i działania.

Emocjonalnie:

wzmacnia poczucie ugruntowania, poczucie sensu i siły wewnętrznej,
zwiększa odporność emocjonalną,
pomaga wrócić do siebie po trudnych doświadczeniach,
wspiera w stanach wypalenia (emocjonalnego, zawodowego), lęku, niepokoju, natłoku myśli.

Zajęcia są prowadzone w spokojnym tempie, nie wymagają dużej sprawności fizycznej, ale mogą być bardzo głębokim doświadczeniem.

Zajęcia nie są dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży.

Poznaj Prowadzących

Gosia Śnieżyńska

Nauczycielka jogi, psycholożka i psychoterapeutka, właścicielka Mandragora Studio.

Jestem także instruktorką jogi Kundalini, Mana Movement, jogi dla kobiet w ciąży i Shakti Dance. A także psychologiem i psychoterapeutką, mentorką i coachem kognitywnym, trenerką i edukatorką psychologii doświadczeń subiektywnych.

Na zajęciach sięgam do różnych form pracy, by całościowo wspierać proces pracy nad sobą.

Paweł Majchrzak

Nauczyciel jogi, lekarz chirurgii ogólnej

Mam certyfikaty instruktora Kundalini I i II poziomu oraz certyfikat I poziomu uzdrawiania w medytacji Sat Nam Rasayan.

Interesuje mnie holistyczne podejście do zdrowia oraz psychologia głębi Carla Junga i filozofia Wschodu. Prowadzę szkołę systemu Wing Tsun Kung Fu, wywodzącego się z filozofii Taoizmu. Posiadam III stopień mistrzowski.