Poznaj nas
Zespół Terapeutów
W Mandragora Studio znajdziesz specjalistów z zakresu zdrowia psychicznego i rozwoju osobistego oraz szeroko pojętej pracy z własną świadomością i mindsetem.
Małgorzata Śnieżyńska
Psychoterapeutka, coach i mentor kognitywny, arteterapeutka, założycielka mandragora studio
Jestem psychoterapeutką Gestalt w trakcie szkolenia oraz kończę studia psychologiczne. Dzięki bogatemu doświadczeniu jako mentorka, coach kognitywny, trenerka i edukatorka psychologii doświadczeń subiektywnych oraz wiedzy zdobytej jako magister edukacji artystycznej, pomagam klientom w rozwoju osobistym i odkrywaniu ich pełnego potencjału.
Prowadzę terapię długoterminową i krótkoterminową dla osób dorosłych, zarówno online, jak i stacjonarnie. Moim celem jest nauczenie Cię, jak pracować nad sobą oraz dostarczenie wsparcia w przełomowych momentach życia, abyś mogła odnaleźć drogę ku wewnętrznej harmonii.
W swojej praktyce psychoterapeutycznej wykorzystuję różnorodne techniki kreatywne, takie jak np. malowanie intuicyjne oraz medytację, która może obejmować ruch, oddech i mantrę. Jako uczestniczka dwuletniego szkolenia „Kundalini Medicine” potrafię dostosować praktyki jogi, w taki sposób, aby wspierały proces (psycho)terapii i leczenia.
Wspieram w odkrywaniu radości z dojrzałości. Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której każdy ma szansę odnaleźć swoje miejsce na drodze ku harmonii i pełni życia.
więcej o mnie
Wspólnie możemy pracować nad takimi problemami jak:
- wypalenie zawodowe,
- stany lękowe i depresyjne,
- problemy w związkach i relacjach,
- kryzysy życiowe i zawodowe,
- w czasie dużych i ważnych zmian życiowych,
- objawy psychosomatyczne.
Dodatkowo, jako instruktorka jogi Kundalini, Shakti Dance oraz Naada Jogi, oferuję różnorodne podejścia wspierające zdrowie i dobrostan na poziomie ciała i ducha.
Swoją pracę psychoterapeutyczną poddaję stałej superwizji, co gwarantuje wysoką jakość i bezpieczeństwo oferowanych usług.
Zapraszam Cię do wspólnej podróży ku lepszemu zrozumieniu siebie! Razem odkryjemy sposoby, które pomogą Ci przezwyciężyć wyzwania i cieszyć się pełnią życia.
Anna Kaszuba
Psycholożka w nurcie terapii zorientowanej na ciało, certyfikowana nauczycielka jogi iyengara
Po ukończeniu studiów psychologicznych zauważyłam potrzebę poszerzenia narzędzi wsparcia o elementy pracy z ciałem. Skończyłam I i II stopień szkolenia w zakresie psychoterapii sensomotorycznej (Sensorimotor Psychotherapy Institute) oraz trzyletni kurs dla nauczycieli jogi (Iyengar yoga, stopień Introductory II). Wsparcie psychologiczne poszerzone o pracę z ciałem dostosowuję do potrzeb, możliwości i otwartości osoby, z którą pracuję.
Tworzę bezpieczną przestrzeń, w której możesz w swoim tempie przyjrzeć się sobie i wprowadzić zmianę, jakiej potrzebujesz. Podczas pracy ze mną, poza rozmową, można się spodziewać ćwiczeń uważności, oddechowych i ruchowych, które służą przywróceniu kontaktu z ciałem i zrozumieniu połączenia: myśl – emocja – ciało.
Istotnym elementem mojej pracy jest psychoedukacja związana z funkcjonowaniem organizmu człowieka w stresie oraz po traumie. Od 2011 roku wspieram osoby po traumatycznych przeżyciach, kryzysach, osoby zmagające się ze skutkami przewlekłego stresu (napięcie w ciele, ból, brak kontaktu, czy czucia ciała). Pracuję w gabinecie i online w językach: polskim, norweskim i angielskim.
więcej o mnie
Na przestrzeni lat spotkań z klientami doświadczyłam, jak elementy pracy z ciałem pozwalają na uruchomienie zasobów potrzebnych w kryzysie, zmianie oraz wspomagają stabilność emocjonalną i budowanie wewnętrznej siły. Osobiście korzystam z różnych metod pracy z ciałem dbając o swoje zasoby. Regularnie poddaję się superwizji.
Klientów wspieram w:
- stabilizacji emocjonalnej po traumie lub kryzysie,
- przywróceniu kontaktu z ciałem,
- przywróceniu umiejętności korzystania z własnych zasobów,
- rozumieniu i niwelowaniu dolegliwości psychosomatycznych,
- radzeniu sobie ze skutkami ostrego i przewlekłego stresu,
- adaptacji do nowych warunków po dłuższym pobycie zagranicą.
Zapraszam na spotkanie.
Justyna Dyś-Kowalik
Psycholog, psychotraumatolog, terapeutka emdr, terapeutka emdr dzieci i młodzieży, trenerka szkoleniowa
Głównym podejściem jakim kieruje się w swojej pracy jest terapia EMDR. Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu psychotraumatologii oraz interwencji kryzysowej, a także 2-stopniowe szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). W zależności od indywidualnych potrzeb danej osoby wykorzystuję i łączę różne metody terapeutyczne.
Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą w formule stacjonarnej oraz online. Prowadzę terapię krótko oraz długoterminową. Pomogę Ci w procesie zmiany, aby lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia.
Dokładam wszelkich starań, by pomóc zgłaszającym się do mnie osobom w pokonywaniu życiowych przeszkód. Dlatego nieustannie podnoszę swoje kwalifikacje poprzez studia podyplomowe, liczne kursy, szkolenia oraz udział w konferencjach naukowych.
W procesie terapeutycznym dążę do tworzenia przyjaznego środowiska opierającego się na poczuciu bezpieczeństwa, zaufaniu, szacunku, miłej, ciepłej atmosferze i otwartości, aby każdy czuł się komfortowo i uzyskał wsparcie jakiego potrzebuje.
Zapraszam na spotkanie, jestem, aby Ci pomóc!
więcej o mnie
Podopiecznym pomagam z:
- problemami w życiu osobistym i zawodowym,
- stanami lękowymi i depresyjnymi,
- problemami w związkach i relacjach,
- objawami psychosomatycznymi,
- trudnymi doświadczeniami i traumami,
- kryzysami życiowymi,
- wzmocnieniem poczucia pewności siebie,
- wzmocnieniem samooceny,
- zmianą negatywnych przekonań na swój temat,
- rozpoznawaniem i stawianiem własnych granic.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii EMDR. Ukończyłam certyfikowane 2-stopniowe szkolenie podstawowe terapii EMDR oraz certyfikowane 2-stopniowe szkolenie z zastosowania EMDR w pracy z dziećmi i młodzieżą.
Dodatkowo odbyłam szkolenia: ,,Wykorzystanie narracji w terapii EMDR w pracy z zaburzeniami przywiązania, stratą i traumą z klientami w każdym wieku” oraz ,,Terapia EMDR w leczeniu uzależnień od substancji psychoaktywnych”.
Uczestniczyłam w ogólnoeuropejskiej konferencji EMDR Europe, podczas której brałam udział w warsztatach: Finding Solid Ground, Terapia EMDR z protokołem transdiagnostycznym w leczeniu zaburzeń odżywiania u młodzieży i dorosłych, a także Integracyjna psychoterapia seksualna EMDR (w tym perspektywa pamięci uzależnień). Uczestniczyłam także w I Ogólnopolskiej Konferencji PTT EMDR “Światło w cieniu traumy”.
Swoją pracę psychoterapeutyczną poddaję stałej superwizji.
Justyna Jakubiec
Psychoterapeutka, coach, trenerka
i konsultantka metody Insights Discovery
Jestem psychoterapeutką Gestalt w procesie szkolenia. Pracuję z osobami dorosłymi w terapii krótko i długoterminowej. Pomagam i wspieram w procesie przejścia przez zmiany, aby lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swojego życia. W pracy kieruję się podejściem humanistycznym, które zakłada, że w centrum zainteresowania jest człowiek.
Jestem certyfikowanym konsultantem Insights Discovery, narzędzia psychometrycznego, które opisuje indywidualny styl funkcjonowania, pomaga zrozumieć siebie i budować relacje.
Jestem autorką programów rozwojowych oraz prowadzę warsztaty i grupy rozwojowe. Od wielu lat doskonalę swoje kompetencje pracy z drugim człowiekiem podczas licznych warsztatów, szkoleń i treningów rozwojowych.
Zapraszam do pracy terapeutycznej, na konsultacje, procesy coachingowe indywidualne i grupowe.
więcej o mnie
Klientom pomagam w:
- kryzysach życiowych i zawodowych,
- wypaleniu zawodowym,
- problemach emocjonalnych i lękowych,
- trudnościach w relacjach z ludźmi,
- ciągłym napięciu i stresie,
- braku poczucia sensu,
- wzmocnieniu poczucia pewności siebie,
- znalezieniu motywacji do działania,
- rozpoznawania i stawiania swoich granic.
Odbyłam roczny staż rozwojowy w Szkole Psychoterapii Gestalt w Warszawie. Ukończyłam akredytowane przez Izbę Coachingu Studia podyplomowe „Coaching i mentoring”.
Ukończyłam szkołę coachingu grupowego i zespołowego, kurs budowania zgranych zespołów i coachingu zespołowego oraz program rozwojowy coach z perspektywami.
Obecnie jestem w procesie całościowego 4-letniego szkolenia psychoterapeutów w Szkole Psychoterapii Gestalt. Swoją pracę psychoterapeutyczną poddaję stałej superwizji.
Olga Jędrych-Skirzyńska
Psycholożka, trenerka umiejętności psychospołecznych, konsultantka biznesowa
Jestem absolwentką psychologii na Katolickim Uniwersytecie Lubelskim. Dodatkowo ukończyłam kurs w zakresie samodzielnego przygotowania i prowadzenia szkoleń, a także warsztatów umiejętności psychospołecznych, studia podyplomowe z zakresu psychologii transportu oraz szkolenie z zakresu terapii poznawczo-behawioralnej. Doświadczenie zawodowe zdobywałam podczas 2-letniego stażu w Szpitalu Neuropsychiatrycznym w Lublinie.
Na co dzień realizuję się jako psycholog wewnętrzny w ABM Greiffenberger Polska, wspieram pracowników w zakresie motywacji, komunikacji, rozwoju, ciągłego uczenia się. Dodatkowo pracuję jako psycholog w poradni dla dzieci i młodzieży. Prowadzę także warsztaty rozwojowe dedykowane dla rodziców, kobiet, nastolatków, seniorów, grup pracowników.
Na konsultację psychologiczną zapraszam nastolatków oraz osoby dorosłe, posiadające trudności z samoceną, samoakceptacją, relacjami, wyborem ścieżki zawodowej, są w kryzysie.
więcej o mnie
W swojej pracy skupiam się na zasobach, mocnych stronach Klienta, co skutecznie prowadzi do rozwoju osobistego potencjału i samozadowolenia, harmonii oraz poczucia szczęścia. Kluczową kwestią jest dla mnie poczucie komfortu i bezpieczeństwa klienta.
Uwielbiam ludzi, fascynuje mnie różnorodność, dlatego każdego człowieka traktuję indywidualnie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz zmiany, zapraszam Cię na podróż do samej/samego
siebie.
Daria Barwińska
Psycholog, psycholog sportu, trener mentalny
Jestem psycholożką i trenerką mentalną, która wspiera młodzież, osoby dorosłe i sportowców w odkrywaniu ich mocnych stron oraz budowaniu pewności siebie. W pracy łączę wiedzę akademicką z doświadczeniem sportowym – jestem także zawodniczką jeździectwa. Doświadczenie sportowe nauczyło mnie wytrwałości, zrozumienia emocji towarzyszących rywalizacji oraz równowagi między ambicją, a spokojem wewnętrznym.
W swojej pracy skupiam się na wyjątkowości każdej osoby, zrozumienu jej, jako jednostki oraz stawiam na ciepłą i otwartą atmosferę sprzyjającą budowaniu zaufania. Staram się tworzyć bezpieczną przestrzeń, w której druga osoba może poczuć się wysłuchana i zyskać odwagę do podejmowania własnych decyzji.
Prowadzę warsztaty i zajęcia z psychologii sportu, pomagam zawodnikom radzić sobie z presją, stresem i emocjami towarzyszącymi startom. Wierzę, że rozwój mentalny jest równie ważny jak trening fizyczny, a każdy człowiek ma w sobie potencjał do zmiany i wzrostu.
więcej o mnie
Nieustannie poszerzam swoją wiedzę. Obecnie kontynuuję studia podyplomowe z psychologii sportu na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Ukończyłam również szkolenia z zakresu interwencji kryzysowej, terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach oraz psychodietetyki.
Poza gabinetem najwięcej energii czerpię z natury, z kontaktu ze zwierzętami i ruchu – jeździectwa, surfingu i podróży, które uczą mnie elastyczności i otwartości na nowe doświadczenia.
Justyna Rynkiewicz
Psycholożka, psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Jestem psychoterapeutką w trakcie szkolenia w nurcie analizy bioenergetycznej Aleksandra Lowena.
Prowadzę konsultacje psychologiczne, w ramach których pomagam lepiej rozumieć własne ciało, zwiększać żywotność i autoekspresję oraz budować odporność psychiczną. Mam wieloletnie doświadczenie w pracy z poczuciem własnej wartości, stresem i emocjami. Zajmuję się również tematyką relacji międzyludzkich, komunikacji i asertywności.
Poznanie i zgłębienie metod pracy z ciałem było przełomem w moim rozwoju osobistym i zawodowym. Dzięki temu odkryciu mogę wspierać innych w tworzeniu swojej wewnętrznej, bezpiecznej przestrzeni psychicznej, z której – na własnych zasadach – można wychodzić do świata. Pomagam w budowaniu zgody na siebie w swoim ciele, otwieraniu się na radość i przyjemność oraz w uwalnianiu naturalnej witalności.
więcej o mnie
W ramach konsultacji pracuję zarówno poprzez rozmowę, jak i poprzez ćwiczenia oraz doświadczenia związane z ciałem.
Pomagam w:
- radzeniu sobie z emocjami i stresem,
- budowaniu pewności siebie i zaufania do siebie,
- zwiększaniu samoświadomości, autoekspresji i samokontroli,
- odnajdywaniu energii życiowej, witalności i przyjemności,
- rozpoznawaniu i usuwaniu blokad na poziomie ciała,
- rozumieniu swojego ciała i jego sygnałów,
- budowaniu zdolności do samoregulacji poprzez ciało.
