Pierwszy Raz
W całym studio mamy strefę ciszy, chodzimy po obiekcie i ćwiczymy boso.
Wybierz zajęcia i zapisz się!
Przed pierwszą wizytą koniecznie dokonaj rezerwacji. Aby to zrobić należy założyć konto w systemie Fitssay i zapisać się na wybrane zajęcia. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz przyjść na zajęcia, możesz dokonać bezpłatnej anulacji na 2 h przed zarezerwowanymi zajęciami lub dokonać zmiany terminu. Zajęcia odbywają się przy minimum 3 uczestnikach.
Zapis i dojazd:
Zapisz się na zajęcia
Przejdź do grafiku i wybierz z listy zajęcia i godzinę, na którą chcesz przyjść. Musisz się zarejestrować,
aby dokonać rezerwacji.
Studio jest bardzo kameralne, bez wcześniejszej rezerwacji jest duże prawdopodobieństwo, że nie będzie wolnych miejsc i nie zostaniesz wpuszczona na zajęcia.
Zobacz grafik >
LOKALIZACJA I PARKING
Studio znajduje się ok. 15 min od centrum w dzielnicy Wrotków, tuż przy rzece Bystrzycy. Przed studiem jest parking na kilka aut. Jeśli nie będziesz mogła zaparkować bezpośrednio pod studiem, to na pewno znajdzie się miejsce kawałek dalej. Minutę od studia (60 m) znajduje się też przystanek autobusowy linii: 1, 6, 15, 21, 25, 37, 38, 40.
Przyjdź 15 min wcześniej
Będziesz miała czas, by się przebrać i przygotować do zajęć. To też chwila na zatrzymanie.
Możesz wyciszyć się przed zajęciami np. w kąciku kawowym lub na sali (jeśli będzie wolna przed zajęciami) albo zapoznać się i porozmawiać z innymi kobietami.
Co zabrać:
Strój i buty
Ubierz się wygodnie, tak by nic Cię nie ograniczało. Najlepiej sprawdzą się legginsy lub luźne spodnie, wygodny top lub koszulka, szeroka spódnica do zajęć tanecznych. Możesz wziąć też coś z długim rękawem. W studio jest ciepło, ale na koniec zajęć, na czas wyciszenia, możesz chcieć założyć coś cieplejszego.
Nie zabieraj butów. W studio, jak w domu – chodzimy i ćwiczymy boso.
Mata i akcesoria
Na miejscu mamy do Twojej dyspozycji maty antypoślizgowe, koce, kostki, paski i inne akcesoria potrzebne do zajęć.
Możesz też oczywiście zabrać swoją matę, nieduży ręcznik lub kocyk. Jednak na większości zajęć wystarczy po prostu Twoja obecność.
WODA I RĘCZNIK
Dbamy o nawodnienie szczególnie podczas zajęć Mana Movement, czy Kundalini. Możesz zabrać swoją butelkę z wodą lub napełnić ją w naszej kuchennej przestrzeni (mamy filtr odwróconej osmozy).
Na miejscu dostępny jest prysznic – zabierz swój ręcznik, jeśli potrzebujesz z niego skorzystać.
przestrzeń
Co znajdziesz w studio Mandragora Jaga Yoga
W częściach komunikacyjnych, szatniach oraz kąciku kawowych gra delikatna i otulająca muzyka. W studio mamy:
- Niewielki hol z siedzeniami, który służy też za poczekalnię.
- Szatnia na ubrania wierzchnie.
- Przebieralnia z prysznicem, w której możesz się przebrać i odświeżyć przed i po zajęciach.
- Otwarta przestrzeń arteterapii i indywidualnych lub grupowych spotkań przy stole.
- Pokój psychoterapii.
- Aneks kuchenny, gdzie możesz przygotować kawę, herbatę, czy nalać sobie wody.
- Kameralna sala do jogi dla 8-10 osób.
- Mini ogród ZEN przed wejściem do studia.
- Miejsca parkingowe przed studio.
Poznaj Zajęcia
Joga Kundalini
Nazywana jogą świadomości. Łączy wiele elementów praktyk jogicznych.
Joga Regeneracyjna
Łagodna praktyka, która pomaga zatrzymać się i głęboko zregenerować.
Sesje Dźwiękowe
Koncert na instrumentach intuicyjnych. Głęboko relaksująca praktyka.
Mana Movement
Kobieca praktyka oparta na spiralnych, intuicyjnych ruchach.