Już 30 września otwieramy Mandragora Yaga Joga! Nowe studio jogi i psychoterapii w Lublinie to wyjątkowa przestrzeń, gdzie możesz zadbać o ciało, umysł i emocje, uczestnicząc w zajęciach jogi, tańca intuicyjnego, dźwiękoterapii i spotkaniach terapeutycznych. Przestrzeń dla osób poszukujących inspiracji, nowych perspektyw i pragnących rozwijać się w kameralnej, inspirującej atmosferze!
Mandragora Yaga Joga – Twoje Miejsce na Rozwój
Praca nad otwarciem naszego studia to niesamowita podróż pełna wyzwań, odkryć, wyjątkowych ludzi i dająca ogrom satysfakcji. Wielomiesięczny remont i przygotowania miały na celu stworzenie miejsca, które maksymalnie wykorzysta potencjał i dopasuje je do naszej wizji. Moim celem jest stworzyć przestrzeń, w której każda kobieta (ale nie tylko) znajdzie coś dla siebie. Gdzie z łagodnością, zrozumieniem i w prawdziwie relaksującej przestrzeni będzie można zadbać o ciało (poprzez różne formy ruchu), pracować nad swoimi emocjami, czy znaleźć wsparcie lub pomoc w trudnych chwilach (poprzez różne formy terapii), a także otworzyć się na nowe aktywności.
Mandragora Yaga Joga to kameralne miejsce, które – mam nadzieję – będzie odzwierciedlać potrzeby i pragnienia społeczności, którą wspólnie zaczynamy budować. Mam nadzieję, że każdy, kto przekroczy próg studia, poczuje się częścią czegoś wyjątkowego i znajdzie tu swoją ulubioną przestrzeń, w której ciało, umysł i duch spotykają się w harmonii.
Co na Ciebie czeka?
Ciało i ruch – zajęcia jogi, tańca i głębokiej relaksacji.
W Mandragora studio oferujemy szeroki wachlarz zajęć, które łączą w sobie różne techniki pracy z ciałem, umysłem i emocjami:
- Joga Kundalini – Joga świadomości, łącząca asany, mantry, oddech i medytację.
- Drum Dance Joga – Pełna energii sesja, w której asany łączymy z rytmicznymi uderzeniami bębna. Ruch, rytm i regeneracja w jednym!
- Shakti Dance – Zmysłowy taniec połączony z jogą Kundalini. Płynne ruchy, medytacja i mantry pomogą Ci odkryć wewnętrzną harmonię.
- Joga Nidra – Idealna dla osób zestresowanych. Znajdź głęboki spokój poprzez wizualizacje i relaks.
- Joga dla kobiet w ciąży – Zajęcia dla przyszłych mam, które pomagają przygotować ciało i umysł do porodu.
- Joga z Bobasem – Spokojna praktyka, która łączy mamy i ich maluszki. Idealny sposób na regenerację po porodzie i zbudowanie silnej więzi z dzieckiem.
- Gimnastyka Słowiańska – Tradycyjna, słowiańska metoda ćwiczeń poprawiająca postawę, równowagę i wytrzymałość mięśni posturalnych.
- Poranne Mobility i Flow – Zacznij dzień od rozruchu! Zajęcia mobilnościowe poprawiające zakres ruchu i elastyczność w stawach. Idealne dla każdego, zwłaszcza osób starszych i dużo siedzących.
Autorskie zajęcia prowadzone przez nasze trenerki i nauczycielki:
- „CUD” Joga – Połączenie pranayamy i asan, które poprawia samopoczucie, zmniejsza stany lękowe i obniża napięcia emocjonalne.
- Terapia Tańcem i Ruchem – Metoda oparta na intuicyjnym tańcu i ruchu, która pomaga rozpuścić emocje i napięcia, łącząc ciało z umysłem.
- CIAŁO WIE. „Taniec jako sztuka uzdrawiania” – Warsztaty oparte na improwizacji i kreatywności, rozwijające świadomość ciała i umysłu.
- „Ucieleśnienie” – Zajęcia, które są połączeniem łagodnej Vinjasy, tańca intuicyjnego i medytacji w ciszy.
- Dźwiękoterapia – Sesje z instrumentami wysokowibracyjnymi, takie jak misy tybetańskie i gongi, które wspierają głęboki relaks i regenerację.
Wszystkie zajęcia i dokładne opisy możesz przeczytać tutaj.
Pychoterapia w Mandragora Yaga Joga
Jeśli szukasz wsparcia w zrozumieniu siebie, pokonaniu trudności emocjonalnych lub wprowadzeniu pozytywnych zmian w swoim życiu i chcesz odnaleźć wewnętrzną równowagę, nasz gabinet psychoterapii jest miejscem, gdzie możesz poczuć się bezpiecznie i komfortowo. To przytulne miejsce, które przygotowaliśmy z myślą o Was. Zadbaliśmy o udogodnienia, jak otulające fotele i wygłuszane drzwi, by w spokoju rozmawiać o tym, co ważne i trudne.
Oferujemy pomoc w różnych nurtach terapeutycznych, takich jak Gestalt, Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, Terapii Skoncentrowanej na Ciało (terapia sensoryczna), Psychodynamiczna i inne. Wszystkie dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb. Nasza oferta psychoterapii skierowana jest do osób, które:
- Chcą prowadzić satysfakcjonujące życie i pokonać blokady, które im to uniemożliwiają.
- Zmagają się z lękiem, depresją, atakami paniki lub nieokreślonym niepokojem.
- Są przytłoczone pracą, doświadczają wypalenia zawodowego, konfliktów w zespole, mobbingu lub dyskryminacji.
- Pragną uporać się z trudnymi lub traumatycznymi doświadczeniami.
- Mają problemy w związkach, czują, że utknęły w trudnej relacji, rozważają rozstanie lub nie mogą poradzić sobie z zakończeniem związku.
- Są w kryzysie, takim jak rozwód, przeprowadzka, utrata pracy lub inne duże zmiany życiowe.
- Doświadczają objawów psychosomatycznych.
Nasi terapeuci oferują wsparcie w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze, która sprzyja głębokiej pracy nad sobą.
Umów spotkanie lub poznaj naszych terapeutów.
Spotkania przy Stole
Dedykowane kobietom, które pragną rozwijać się, odkrywać nowe ścieżki i nawiązać inspirujące relacje. Nasze sesje to coś więcej niż tylko czas spędzony na rozmowach – to przestrzeń, w której można się zatrzymać, głębiej zastanowić nad sobą i odnaleźć wewnętrzną równowagę. Dzięki pracy w małych 4-6-osobowych grupach, każda uczestniczka zyska przestrzeń na wyrażenie siebie. Oferujemy m.in.:
- Rozmowy o kobiecości w języku angielskim, podczas których mówimy o ważnych dla nas tematach. Rozmawiamy o emocjach, naszych rolach w życiu, rozwoju zawodowym, planach i marzeniach. Do rozmów wprowadzamy elementy języka angielskiego. Jest to oferta dla kobiet, które szukają innych form nauki języka, chcą przełamać swoje opory w mówieniu lub brakuje im kontaktu z językiem angielskim.
- Od talerza do zdrowia to cykl spotkań z dietetykiem dla osób, którym trudno podjęć lub utrzymać dietę, mają problem z odstawieniem cukru, zaburzenia odżywiania lub szukają grupy wsparcia, gdyż czują się osamotnione, wykluczone lub niezrozumiane przez otoczenie czy najbliższych.
- Arteterapia – Poznaj siebie to spotkania warsztatowe, gdzie pracujemy wyjątkową metodą, która łączy kreatywność z procesem uzdrawiania. Nasza kreatywność staje się pomostem do zrozumienia siebie i radzenia sobie z trudnościami. Sięgniemy po malowanie intuicyjne, flamastrami akrylowymi lub malowanie na tym, co pochodzi od natury: szyszki, orzechy kokosowe, kamienie.
O szczegółach tych spotkań i możliwościach zapisów możesz poczytać tutaj https://www.mandragora-studio.pl/spotkania-przy-stole/.
Promocja na Start!
Z okazji otwarcia, oferujemy specjalną promocję 1+1! Kupując miesięczny karnet, drugi miesiąc dostaniesz gratis. Promocja obowiązuje do 6 października i dotyczy zarówno karnetów na 4, 6 i 8 wejść oraz jednorazowych wejściówek.
Dołącz do Nas!
Serdecznie zapraszamy na wielkie otwarcie 30 września! Drzwi Mandragora Yaga Joga otwierają się już o 7:00 rano, a na gości czeka tydzień pełen specjalnych zajęć, warsztatów i promocji. To idealna okazja, by poczuć magię naszego studia, zobaczyć przestrzeń i zapoznać się nami.
Zapisz się na zajęcia i spotkania już dziś i odkryj pełen harmonii świat rozwoju osobistego w Mandragora Yaga Joga. Do zobaczenia!
