dla każdego
Neurojoga
To połączenie tradycyjnej jogi z ćwiczeniami, które aktywują i regulują układ nerwowy oraz proces regeneracji.
Podczas zajęć łączymy asany, oddech, elementy pracy z oczami, równowagą i propriocepcją (czuciem ciała w przestrzeni), a także automasaż i techniki relaksacyjne. Wszystko po to, by pomóc ciału i mózgowi wyjść z trybu napięcia, tzw. „walki i ucieczki” i przejść w stan odprężenia. Jej celem jest zbudowanie poczucia bezpieczeństwa dla mózgu i ciała.
Te zajęcia są dla Ciebie jeśli:
- doświadczasz stresu i przeciążenia emocjonalnego,
- masz problemy z koncentracją, pamięcią lub snem,
- masz bóle pleców, głowy, karku, barków lub częściowy niedowładu ciała,
- chcesz poprawić równowagę, stabilność i czucie ciała,
- wracasz do formy po kontuzji, poważnej chorobie lub udarze.
W czym pomaga
Neurojoga?
Fizycznie:
- redukuje napięcia mięśniowe i bóle ciała,
- poprawia równowagę, stabilność i koordynację,
- wzmacnia mięśnie głębokie, wspiera mobilność i elastyczność,
- usprawnia krążenie i wspiera regenerację ciała oraz układu nerwowego,
- wspiera procesy zdrowienia po urazach i przeciążeniach.
Emocjonalnie:
- pomaga odzyskać poczucie bezpieczeństwa i spokoju,
- wspiera koncentrację, pamięć i uważność,
- łagodzi stany lęku i niepokoju, obniża stres,
- uczy cierpliwości, wytrwałości i pozytywnego nastawienia.
Neurojoga wykorzystuje wiedzę z neuronauki o tym, jak ciało i układ nerwowy wpływają na nasze emocje, koncentrację, energię i samopoczucie.
To praktyka prowadzona przez osobę, która zna moc jogi z własnego życia. Magda Kiczek sama przeszła przez doświadczenie utraty zdrowia i paraliżu oraz niezwykle trudną drogę zdrowienia po udarze. Jak sama mówi:
„Byłam na skraju życia. Miałam paraliż lewej strony ciała. Miałam nie chodzić, nie mówić, nie widzieć. A jednak dziś jestem tutaj – w Mandragorze. Uczę jogi, dzielę się swoim doświadczeniem i wiedzą. Może ktoś dzięki mojej historii uwierzy, że można wrócić do zdrowia i zawalczyć o siebie.”
Jej historia to dowód na niezwykłe możliwości ludzkiego ciała i siłę regeneracji, jaką w sobie mamy.
Zajęcia nie są dostosowane do potrzeb kobiet w ciąży.
Rezerwacje i Cennik
Na wszystkie zajęcia wymagana jest wcześniejsza rezerwacja.
Płatności i rezerwacji możesz dokonać online w systemie Fitssay. Nie przyjmujemy wpłat i rezerwacji w studio.
na start
99 zł
3 wejścia w miesiącu – Ważność karnetu 30 dni od dnia zakupu
Karnet dla nowych klientów. Opcja na dobry start, gdy chcesz nas poznać i zobaczyć, czy to miejsce dla Ciebie. Możesz zapisać się na dowolne zajęcia
mini
200 zł
4 wejścia – Ważny 5 tyg. od pierwszych zajęć
Możesz zapisać się na jedne konkretne zajęcia (np. tylko joga w ciąży, joga kundalini itp.). Twoje miejsce jest gwarantowane.
Możliwość anulacji lub zmiany terminu zajęć 2 h przed zajęciami.
standard
240 zł
4 wejść – Ważny 5 tyg. od pierwszych zajęć
Możesz zapisać się na dowolne zajęcia z naszego grafiku.
Możliwość dokonania bezpłatnej anulacji lub zmiany terminu zajęć najpóźniej na 2 godziny przed zajęciami.